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Hoy quiero hablar de un tema que es fundamental en cosmética: La Alimentación.

¿Que tal comes? ¿Sabes leer las etiquetas de los alimentos?

Hay una variedad de productos en el mercado alimentario abrumadora y además la publicidad nos invade:

este producto no tiene colesterol, este producto es light, este producto es bajo en calorías…. ofertas 3×2….

A veces no es facil saber la mejor opcion por eso debes saber leer bien las etiquetas de los alimentos.

RIAC:

Es el Reglamento de Información Alimentaria al Consumidor.

El último Reglamento es el: 1169/20111: “Todos los productores de alimentos en la Unión Europea están obligados a informar de las características de los alimentos a través de un correcto etiquetado”.

¿Por que debes leer las etiquetas?

Te ayuda a tomar la mejor decisión según tus necesidades y preferencias, además te ayuda a comparar productos y a elegir, y puedes ver componentes de posibles alergias o intolerancias.

Esto te convierte en un consumidor informado.

Para tener una alimentación equilibrada, sana y responsable es imprescindible leer y saber interpretar las etiquetas de los alimentos.

Además ten en cuenta que la publicidad puede llevarte a errores, por ejemplo:

¿Has visto alguna vez algo así?

Aceite de soja sin colesterol, 100% vegetal.

Los productos que proceden de plantas no pueden tener colesterol!!! no existe en el reino vegetal.

¿Que alimentos NO pueden tener colesterol?

Alimentos vegetales, tubérculos, frutas, verduras, cereales, leguminosas, aceites….

Por lo tanto, no te dejes engañar por la publicidad.

Te voy a dar un ejemplo de un producto de una marca conocida, el producto se llama: CREMA DE CHAMPIÑONES, y lleva de Champiñones el 1,2% 🙁

Debería llamarse: Crema de Harina, Glutamato, Fécula de patata, sal y algún champiñón.

¿Te gusta el tema de la alimentación? ¿Te gusta cuidarte? hoy quería daros una introducción al tema alimentario, con la importancia de llevar una dieta sana y equilibrada, y para esto uno de los puntos importantes es saber leer las etiquetas de los alimentos, la próxima semana seguimos hablando.

Si te gusta cuidarte por dentro y por fuera no solo tienes que saber leer la etiqueta de tus alimentos, también la de tus cosméticos, te dejo el acceso a un entrada donde hablamos de interpretar la etiqueta de tus cosméticos: Leer

¿Te gusta la cosmética natural? ¿Te gustaría aprender más? Te dejo el acceso a la escuela: Entrar

¿Necesitas una asesora por que tienes un negocio de cosmética/Bienestar? Te dejo el acceso a mis asesorías: Entrar

Cuídate, ama, sueña, vive feliz.

Cuidarte BIO

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Carmen

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