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Los aceites vegetales son el centro de la cosmética natural y hay que conocerlos y entenderlos.

  • Los aceites vegetales están compuestos básicamente por una fracción saponificable y otra insaponificable.
  • La diferencia más importante entre las propiedades de un aceite y otro lo van a marcar los ácidos grasos mayoritarios en su composición que están en su fracción saponificable.
  • Para realizar muchos de los efectos que buscas tienen que penetrar:

         ♥ Si los pones de forma tópica: tendrán que atravesar la epidermis.

         ♥ Si los incluyes en Tu dieta, tendrán que atravesar la mucosa del intestino.

 

Es importante que los incluyas en tus cosméticos, y también en Tu dieta

 ¿Pueden los omega 3 y 6 atravesar la pared del intestino?

Igual que uno de los puntos clave en cosmética es la capacidad que tienen o no las moléculas de atravesar la epidermis, igualmente ocurre con la dieta:

  • Para que un alimento pueda ser incorporado al organismo: debe de ser digerido: es decir, tiene que degradarse químicamente para poder atravesar la pared del intestino, pasar así a la sangre, que lo va a distribuir por todo Tu cuerpo ⇒ Esto es el proceso de la digestión.
  • La digestión hace absorbibles los alimentos.
  • Hay algunos alimentos que no requieren digestión y se absorben directamente, como el agua,los minerales y algunos hidratos de carbono.
  • La mayor parte del proceso de digestión tiene lugar en el intestino delgado.
  • Hay alimentos que ayudan o perjudican la absorción de otros.

 

Dicho esto, espero puedas tener claro que si decides también seguir una alimentación sana, junto al hacer tus propios cosméticos con ingredientes naturales, debes tener en cuenta:

La cantidad que ingieres y según con que lo tomes ⇒ así conseguirás unos niveles en Tu cuerpo.

 

También debes tener claro que lo que Tu cuerpo necesita no es siempre lo que estás tomando, vamos al ejemplo en el que estamos ahora profundizando: los omega 3:

Tu lo que necesitas es omega 3 para producir DHA y EPA.

¿No sabes lo que son DHA y EPA?

Eso es porque te perdiste las 2 entradas anteriores, te dejo aquí el enlace para que te pongas al día y te sea fácil entender:

Omega 3 y 6  en Tu piel (I parte)

Omega 3 y 6 en Tu piel (II parte)

¿Cuánto omega 3 tendrías que conseguir a través de tus cosméticos o alimentación para estimular la producción de EPA y DHA?

Se ha demostrado que la conversión de omega 3 a EPA es bastante rápida, pero no así la conversión a DHA, hay varios estudios acerca de este punto,te incluyo los resultados de 2 estudios:

  • 0.2% del omega 3 que llega al cerebro se convierte en DHA.
  • En otro estudio de 12 semanas la conversión de omega 3 a EPA fue del 60% y 0% a DHA.

Con estas 3 entradas espero puedas entender bien como funcionan y saber añadirlos en Tu dieta y en Tus cosméticos, terminaremos la próxima semana con una serie de puntos destacados a tener en cuenta, por hoy lo dejamos con este resumen:

Los omegas 3 y 6 tienen propiedades muy beneficiosas para Tu piel.

Tanto en tus cosméticos, como en Tu alimentación tienes que “saber” añadirlos.

Los omega 3 y 6 son precursores de moléculas que son necesarias para muchas funciones en Tu cuerpo: recuerda que no es “directamente” el omega el que realiza la función, sino otras moléculas que se generan a partir de los omegas.

♥ Por lo tanto: No todo el omega 3 y 6 que incluyes en tus cosméticos o dieta se va a trasformar en las “otras” moléculas que son las que realmente necesitas, es decir: La cantidad de omega 3 y 6 que  “incluyas” no es toda “utilizada” por tu cuerpo.

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Cuídate, ama, sueña, vive feliz.

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Carmen

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