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Me resulta difícil elegir solo tres cambios a nivel personal que aumentarán tu nivel de bienestar. ¿Por qué?Bienestar

Porque cada uno de nosotros tenemos historias de vida diferentes; lo que me funciona a mi puede ser que no te funcione a ti, y viceversa. En el crecimiento personal no hay fórmulas mágicas, gurús ni recetas milagrosas. La búsqueda del bienestar es un camino de autoconocimiento que sólo tú puedes recorrer.

Ok, me dirás…¿pero por donde empiezo a andar?

Estos tres cambios de chip que te propongo son una buena manera de empezar a DESPROGRAMARTE y sentar las bases para cambiar tu vida.

1. ¿Qué buscas para ser feliz?

Te pasas la vida intentando hacer, hacer y hacer.

Te han enseñado que el éxito se valora por lo que consigues. Crees que nunca serás lo suficientemente listo, lo suficientemente guapa, lo suficientemente delgada o lo suficientemente musculoso.

La publicidad te incita a consumir más para sentirte mejor y siempre te creará la necesidad de algo externo a ti para ser feliz. Desde cremas anticelulíticas a webs donde encontrar a la supuesta media naranja que “te completará” (como si tú sol@ no fueses suficiente).

Pero tú puedes salir de esa espiral de insatisfacción y búsqueda permanente de algo que no sabes qué es, pero que crees que te falta. Que te han hecho creer que te falta.

La primera pregunta que debes responderte es: ¿dónde estoy buscando mi felicidad?Bienestar

Para cambiar tu paradigma mental y hacerte responsable de tu propio bienestar, has de dejar de esperar que algo externo a ti aparezca para hacerte sentir bien.

Tú puedes, y debes, ser artífice de tu propia felicidad. Porque nadie más te la va a dar. Y si piensas lo contrario, estás dejando tu poder en manos de otros.

Tú y solo tú eres la única persona junto a la que vas a estar toda tu vida. Así que… ¡empieza a valorarte como te mereces!

2. Deja de quejarte y actúa

La queja es nuestro mecanismo de desahogo más habitual cuando las cosas no salen como esperamos. El problema es que crea adicción 😉

Cuando utilizas ese mecanismo como tu única válvula de escape, trasladando la culpa de todo siempre al afuera, estás volviendo a dejar tu bienestar en manos de otros.

Y si bien es cierto que a veces no controlamos lo que nos pasa en la vida, si podemos elegir cómo actuar frente a ello.

La queja no ayuda porque te instala en un lugar de inmobilidad: mientras creas que el problema está “ahí fuera” no harás nada para solucionarlo. Y a los grandes poderes que dominan el mundo ya les conviene que tengamos esa actitud, para que las cosas sigan como están y nada cambie.Bienestar

Piensa que siempre, siempre, se puede hacer algo. Por pequeño que sea. Y aún cuando no puedas hacer nada, siempre tendrás el control sobre lo que sientes al respecto. Ese derecho no te lo va a quitar nadie 🙂

Un pequeño paso no te va a llevar a tu destino pero te sacará de tu zona de confort.

3. Olvida la culpa

Tú eres tu peor juez y tu peor verdugo. Date cuenta de cuántas veces al día te dices a ti mism@:

“No debería haber hecho esto”

“No tendría que haber ido allí”

“Si lo llego a saber no digo nada”

“Soy un desastre”

¿Realmente la situación es tan grave como para merecer tal autocastigo? ¿Serías tan dur@ si ese error lo hubiese cometido otra persona?Bienestar

Seguramente si un amigo te dijera alguna de esas frases, tú lo animarías y le quitarías importancia a lo que ha pasado, ¿verdad?

No caigas en la trampa de la culpa. Es uno de los sentimientos más limitantes para el ser humano.

Si has cometido un fallo acéptalo, relativiza la situación y busca una solución (porque seguro que la hay).

En lugar de pensar “no tenía que haber hecho eso” piensa “¿qué puedo hacer ahora para solucionarlo?

Y cuando el fantasma de la culpa te ataque de nuevo, párate. Respira y repite:

“Lo que hice fue la única decisión que pude tomar en aquel momento, con la información de la que disponía entonces”.

Hasta pronto.
Si quieres conocer mejor a Maribel, la autora de esta entrada, puedes visitar su web: https://mesientobienencasa.com/

Y si quieres saber como cuidarte te dejo el acceso directo a una entrada que seguro te va a ayudar: Leer

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Cuídate, ama, sueña, vive feliz.
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Carmen

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